성인 우울증 초기증상 및 신체증상 2주, 불안해진 이유에 마음이 흔들려요
마음이 흔들린다는 감각은 나약함이 아니라 몸과 뇌가 보내는 신호일 수 있습니다.
마음이 흔들린다는 감각은 나약함이 아니라 몸과 뇌가 보내는 신호일 수 있습니다.
혹시 요즘 2주째 이유 없이 불안하고 가슴이 답답한 날이 이어지나요?
처음에는 피곤해서 그런가 싶다가도 식욕 및 수면 장애가 반복되고 피로감이 쌓이면서 일상이 무너지는 느낌이 들 수 있습니다.
이 글은 성인 우울증 초기증상 및 신체증상을 정리하고 우울증 자가진단 테스트를 어떻게 활용하면 좋은지, 그리고 치료 방법 과정을 단계별로 설명해 드립니다.
지금 내 상태를 빠르게 가늠하는 기준
- 2주 이상 지속되는 우울감 또는 흥미 저하가 핵심 신호
- 식욕 및 수면 장애와 피로감은 흔한 신체증상
- 집중력 저하와 무가치감은 생각의 패턴을 바꿔 놓음
- 정신건강의학과 면담은 진단과 계획을 잡는 출발점
- 치료는 항우울제와 인지행동치료 병행이 대표적
읽는 순서
- 성인 우울증 초기증상 및 신체증상 2주 기준으로 확인하기
- 성인 우울증 초기증상 및 신체증상과 불안 초조가 함께 올 때
- 우울증 자가진단 테스트 제대로 쓰는 법
- 진단은 어떻게 이뤄지나 정신건강의학과 면담 과정
- 치료 방법 과정 약물치료 항우울제부터 정신치료까지
- 일상에서 회복력을 올리는 방법 수면 식사 활동 계획
- 많이들 궁금해하는 내용 정리
- 정리 / 마무리
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